نوم الطفل ودرجة الحرارة ابن استلهم هذا الموقع من قبل هو نائمة أفضل بكثير مما كانت عليه عندما كان طفلا، لكنه ربما لن تكون نائمة الكمال، ولقد نمت لمجرد قبول ذلك (ربما سوف يكون لي لجره من السرير في سن المراهقة سنرى). ابني حساس للجدول الزمني والتغييرات روتينية وغير، بشكل عام، نائمة خفيفة. بدأ الأسبوع الماضي لعدد قليل من الليل wakings كل ليلة لمدة 3 ليال، والتي هي في الوقت الحاضر غير عادية. عندما كان 4 أشهر من العمر كان من الشائع، المتوقع ومحبطة للغاية. في 3، فليس أقل الاحباط وربما أكثر متعبة منذ ايم لم تعد تستخدم لذلك. كان مقالي الخاصة الاسبوع الماضي ان ساعدني معرفة ما الذي تغير. كتبت مقالتي عن مزاج الطفل والحساسية. وذكرني مدى حساسية هو / كان لدرجات الحرارة. وكان 2-3 ليال قبل أن كنا نظن أنه كان باردا جدا في الليل ونضع حرارية على تحتها له الصوف نقابة الصحفيين الفلسطينيين القدمين. والآن بعد أن أقدم [هس]، وقال انه يحافظ على ورقة وبطانية عليه أفضل كثيرا، لذلك كان الحصول على الساخن جدا تلك الليالي! كان الصبي أنا سعيد لأنها من أصل الرقم! يوود اعتقد كان يقول الأم ايم حار جدا، ولكن لا أعتقد أنه أدرك لماذا كان الاستيقاظ. لسوء الحظ، وقال انه لا يزال لديه ليلة سيئة هنا وهناك (الكوابيس، والأرق وغيرها والتي آمل أن يكتب عنها في المستقبل)، ولكن على الأقل هو لا تحصل على ما يصل في معظم الليالي وليس مرات عديدة كل ليلة مثل الأسبوع الماضي! لذلك، فعلت بعض الواجبات المنزلية حتى أتمكن من تمرير على درجة الحرارة المثالية يجب أن يكون لديك طفل أو الأطفال الصغار الغرفة عندما ينام، لذلك نأمل تجربتي مرة أخرى ومساعدة الآخرين. من المهم جدا ان كنت لا افراط حديثي الولادة الخاصة بك عندما تنام كما أنه يزيد من خطر هذه الدول. وقد تبين أيضا أن استخدام المروحة يمكن أن تقلل من خطر الدول الجزرية الصغيرة النامية 72٪. لدينا ساعة الجسم الداخلية تسيطر على درجة حرارة الجسم لدينا وعندما تكون درجة الحرارة لدينا عالية، مثل أثناء النهار، وأجسادنا هي أكثر يقظة. علينا جميعا أن تراجع في درجة حرارة الجسم في فترة ما بعد الظهر، ونحن نشعر بالنعاس (فيربير يدعو هذا الانخفاض بعد الظهر). في الليل، وعندما تغرب الشمس وحرارة الجسم لدينا تبدأ في الانخفاض ويتم تحريرها الميلاتونين (هرمون) في أجسامنا حمل النوم. درجة الحرارة لدينا أدنى ليلا حتى الساعة 4:00 تبدأ أجسامنا للتحضير للاستيقاظ. ويشكو كثير من الآباء عن بابيس من النوم في ساعات الصباح الباكر. في أخف النوم ليلا. لقد وجدت بعض المواقع التي تقول درجة حرارة الغرفة المثالية هي ما بين 65 و 70 درجة فهرنهايت (أو 18،3-21،1 درجة مئوية)، ولكن أيا من مواقع بدا وكأنه سلطة على ذلك، وذلك باستخدام رقم ذلك كنقطة انطلاق، ولكن ايم الذهاب لأجرؤ على تخمين أن درجة الحرارة المثالية لعائلتك سوف تختلف قليلا، اعتمادا على لك (وطفلك) وعدد البطانيات التي تستخدمها. نضع في اعتبارنا أن طفلك لن تتعلم للحفاظ على الغطاء في كل ليلة حتى أشهر 18-24 الماضية. أصغر بلدي، وضعنا على نيسيي تي شيرت، منامة الحرارية ومن ثم منامة الصوف على تلك هذا الشتاء. لالأكبر لي، ونحن نضع الآن على مجرد الصوف منامة القدمين وكان لديه ورقة والمعزي جرا. و، وحفظ الحرارة لدينا في 68 درجة ليلا. لم أجد أي بحث علمي حول هذا الموضوع، ولكن إذا كانت درجة حرارة الجسم لدينا كانت أعلى في اليوم تبقي لنا مستيقظا، وأجرؤ على تخمين أن ابني كان الاستيقاظ جزئيا لأن درجة حرارة جسمه مرتفعة جدا بقدر ما كان ذلك لأنه قد أو ربما لم يكن غير مريحة. إن المغزى من القصة هو للحفاظ على الاطفال دافئة، ولكن ليس حارا جدا، وليس باردا جدا، إما، ولكن الأبوة والأمومة آخر خدعة سحرية. في ما درجة الحرارة يمكن الحفاظ الترموستات؟